Сауны



Как выбрать сауну?

Ваш опыт полученных ощущений от сауны очень сильно зависит от типа сауны. Существует множество различных видов саун. Посмотрите на наиболее распространенные из них и узнайте, как каждый тип сауны отличается от других.

Что такое финская сауна или сауна с дровяной печью? 

Из всех людей в мире, это финны, которые больше всего приняли сухую сауну (в отличие от влажной сауны или паровой бани )— и являются самыми опытными пользователями сауны в мире. Финские сауны - это тип саун, которые вы видите в оздоровительных клубах. То есть, обшитая деревом комната или деревянная хижина, отапливаемая совместно дровяной (или электрической) печью и кучей теплоаккумулирующих камней, установленных на печи.
Внутри отапливаемого помещения банщики сауны сидят на деревянных скамейках ("lauteet" по-фински) и наслаждаются благотворным воздействием нагрева тела, хорошего пота и товарищества семьи и друзей.

Как обогреваются финские домашние сауны?

Традиционно финны отапливали свои сауны дровяной печью. В то время как электрические печи вошли в употребление, пуристы утверждают, что тепло от них и их общий эффект в сауне суше и "теряет что-то" по сравнению с традиционным дровяным источником тепла.(Горящая древесина на самом деле выделяет некоторую влагу в воздух, поэтому она не такая сухая, как от электрической плиты.)
Сауну купить стоит, если любите сидеть при высокой температуре. Финны держат температуру в своих саунах между 80 к 100 градусам по цельсию. Но несмотря на практику разбрызгивания воды на скалы сауны для создания пара, общая влажность в помещении низкая—от 10 до 15 %. Это делает финскую сауну - сухой сауной, по отношению к парилке, или паровой баней, которая имеет очень высокий уровень влажности.

Печи электрические

Лить воду на электрических саунах нормально и фактически рекомендовано энтузиастами сауны лить её много. Правда в том, что большинство нагреватели саун построены для обработки воды, выливаемой на них. Они используют прочные материалы и связывают проволокой сауну таким образом, что вода не зажжет пламя или не убьет вас током.
Поэтому, если вы видели знак в тренажерном зале или отеле, предупреждающий об опасности шока, то это просто тактика запугивания. Вы можете, скорее всего, игнорировать этот знак и налить немного воды на скалы/сауну.
Одно дело - вылить тонну воды на каменку сразу. Это быстро создаст большое облако пара, которое может сжечь вас и, возможно, вызвать волдыри. По этой причине мы настоятельно рекомендуем приобрести распылитель для распыления воды на камнях в течение определенного периода времени.
Еще одна вещь, которую нужно иметь в виду, - это правильный этикет сауны, если вы захотите купить сауну в Украине и если в сауне есть другие люди, Вы должны спросить их, можно ли создать пар. Они могут быть против, потому что они хотят наслаждаться сухой жарой, а не влажной жарой. Поэтому, пожалуйста, будьте вежливы и спросите других людей в сауне, все ли в порядке.
Вывод: Совершенно безопасно полить водой камни сауны с электрической печью. Электрические подогреватели сауны построены для того чтобы выдержать небольшое количество воды. Просто имейте в виду, что вы должны наливать только небольшое количество воды за раз.

Минисауны

Список известных преимуществ для того, чтобы купить сауну для дома растет с каждым годом, поскольку исследователи исследуют этот мощный инструмент. Вот общая картина:
  1. Глубокое Расслабление. Тихое время, космос, уединение; это преимущество сауны очень необходимое в нашем суматошном, быстр-огне обществе.
  2. Глубокое расслабление тканей мышц. Тело греется повсюду, жара ослабляет ваши мышцы, сухожилия. Кислород и питательные вещества распространяется намного лучше по организму во время приема сауны, нежели в другое время. 
  3. Повышение физической подготовки и спортивных результатов. Вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и ударного объема (количество крови, перекачиваемой с каждым ударом сердца), чтобы вывести кровь на поверхность кожи для производства пота и охлаждения......НАСА и различные кардиологические медицинские журналы сообщают, что это эквивалентно ходьбе в умеренном или энергичном темпе.

Инфакрасные кабины

В отличие от традиционной сауны, инфракрасные сауны не нагревают воздух вокруг вас. Вместо этого они используют инфракрасные лампы (которые используют электромагнитное излучение), чтобы согреть ваше тело напрямую.
Эти сауны используют инфракрасные панели вместо обычного тепла, чтобы легко проникать в ткани человека, нагревая ваше тело перед нагреванием воздуха.

Ультракрасная сауна может работать на более низкой температуре (обычно между 50 и 60 градусами) чем традиционная сауна, которая типично нагревается между 65 и 80 градусами.
Производители утверждают, что в инфракрасной сауне, только около 20 процентов тепла идет на нагрев воздуха, а остальные 80 процентов нагревает непосредственно ваше тело. 

Сторонники инфракрасных саун говорят, что тепло проникает глубже, чем нагретый воздух. Это позволяет испытать более интенсивный пот при более низкой температуре. Эта среда более терпима, что позволяет дольше оставаться в сауне, увеличивая температуру тела на два-три градуса.

Каковы предполагаемые преимущества использования инфракрасной сауны?

Предполагаемые преимущества использования инфракрасной сауны аналогичны преимуществам традиционной сауны. К ним относятся:
  • лучший сон;
  • релаксация;
  • потеря веса;
  • облегчение от боли в мышцах;
  • облегчение от боли в суставах такие как артрит;
  • улучшение кровообращения;
  • помощь людям с синдромом хронической усталости.


Еще →